Bienestar

¿Qué es el ayuno de dopamina? Conoce la peligrosa moda entre los genios 'tech' de Silicon Valley

El ayuno de dopamina se ha convertido en una popular estrategia para recuperar la capacidad de sentir placer al desconectarse de la tecnología. Aquí te decimos en qué consiste, qué riesgos conlleva y cómo (o si acaso) funciona.

Amazon presentó su 'cabina de meditación' para empleados estresados y en redes le responden con hate y memes

La intención era contrarrestar las críticas por las denuncias de maltrato a los empleados, pero la 'cabina de meditación' desató la furia de los internautas.

Bienestar y trabajo, un binomio inseparable

Cada vez está más y mejor documentado el impacto positivo de contar con un entorno laboral con enfoque en el bienestar.

Lucas Melman

12 propósitos de año nuevo para emprendedores

¿Qué pasaría si nos propusiéramos cultivar hábitos que nos beneficiaran como profesionistas y como personas?

5 meditaciones para combatir el estrés y la depresión

Éstas son algunas técnicas sencillas de meditación que te ayudarán a eliminar la tensión y comenzar el día como nuevo.

¡No es imposible! Cómo tener vida social siendo emprendedor

Sigue estos consejos para apartar tiempo para tu familia y amigos, y más importante, para ti mismo.

Adam Toren

10 beneficios de pasar tiempo a solas

Éstas son 10 razones de peso para encontrar un tiempo para estar a solas y en completo silencio.

Thai Nguyen

Mindfulness: qué es y cuáles son sus beneficios

Te decimos las razones por las que alcanzar este estado puede hacerte prosperar en tu trabajo y vida personal.

John Rampton

Por qué a partir de este mes tu jefe debe cuidar tu salud mental

En otras palabras, ¿qué es y qué mide la NOM-35 (y cómo cumplir con ella)?

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Para que puedas lograr cosas excepcionales en tu vida personal y profesional, el trabajo en tu mente y pensamiento deben convertirse en una práctica diaria.

Matt Mayberry

Esta es la dieta para alcanzar tus metas

Eres lo que comes y tu dieta afecta directamente tu desempeño. Te damos las razones para cambiar tu manera de comer y la de los miembros de tu empresa.

Paola Hurtado